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A super (e deliciosa) bebida que ajuda a prevenir gripes e constipações


São vários os alimentos que, pela sua composição nutricional, nos ajudam a reforçar o sistema imunológico, uma espécie de 'escudo' que protege o nosso organismo de agressões. É o caso do gengibre, que pode ser muito útil, uma vez que possui gingerol, uma substância com efeitos benéficos, sendo antioxidante e anti-inflamatório.

Com isso em mente, o portal Guia da Cozinha ensina-o a preparar um suco 'detox' de gengibre - e não só - que pode ser um complemento à sua alimentação. Veja abaixo a receita.


Raspas de gengibre a gosto

1 folha de couve pequena

1 maçã


Modo de preparação:


1- Comece batendo a maçã sem as sementes no liquidificador, com o suco de limão e a folha de couve. 

2- Acrescente um pouco de água até obter uma mistura homogênea. 

3- Sirva com raspas de gengibre a gosto.

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